QUANDO LO YOGA SOSTIENE LA PSICOLOGIA

Tecniche di Pranayama per migliorare stati ansiosi, sentimenti depressivi e la quotidianità, riappropriandosi della gioia della vita.

Questo ciclo di incontri nasce come risposta all’incremento di disturbi e stati d’ansia, che spesso portano con sé sentimenti o veri e propri stati depressivi. Vivere la quotidianità con tutte le sue implicazioni genera stress.

Molto spesso nella nostra vita ci troviamo a rincorrere il tempo, le scadenze, i doveri e gli appuntamenti nostri e della nostra famiglia perdendoci il senso profondo delle cose. Il mondo oggi ci chiede innumerevole energia per vivere e continuare a cavalcare la sua onda. La velocità ha preso il posto dell’ascolto consapevole a discapito dell’essere umano, delle sue relazioni più profonde con sé e con gli altri, perdendo la connessione col proprio Sé.

Qui ci vengono in aiuto le tradizioni antiche, che ci ricordano chi siamo, da dove veniamo e la connessione profonda con il senso della vita.

Una delle caratteristiche visibili che genera lo stress è respiro corto e mente agitata.

Vediamo come lo yoga e la psicoterapia transpersonale ci possono aiutare a migliorare il nostro benessere.